Можно ли есть острое во время беременности?

Содержание:

С момента зачатия и на протяжении всей беременности у женщин происходит изменение гормонального фона. Поэтому ни у кого не вызывают удивления гастрономические причуды и пристрастия беременных. И пусть они стремятся соединить необычные продукты или испытывают тягу к соленому, сладкому или острому, такие вкусовые извращения можно понять. Главное, чтобы съеденное или выпитое не повредило растущему внутри нее организму.

 О пользе острых блюд и приправ для беременных

 Специи, приправы, овощи и блюда с острым вкусом широко используются в питании, особенно в странах Азии, Латинской Америки, в Индии и т.д. Жители этих регионов употребляют острое постоянно и в больших количествах. Люди, проживающие в европейских государствах и в России, предпочитают готовить умеренно острые блюда. Поэтому для всестороннего рассмотрения вопроса о возможности есть острое во время беременности необходимо учитывать такие факторы, как:Беременная и острая еда - фото

  • место проживания беременной;
  • ее национальность и соответствующие традиции в приготовлении пищи;
  • возраст женщины (молодые легче переносят эксперименты с питанием);
  • состояние здоровья и т.п.

Для возникновения особой тяги к остренькому имеются также и объективные причины:

  • потребность в серотонине (гормоне радости), его выработку активизируют чеснок и лук, а также блюда пикантного вкуса;
  • необходимость взбодриться, добавить энергии и повысить общий тонус (помогут приправа карри, хрен);
  • потеря аппетита и проблемы с пищеварением, а также запоры, с которыми отлично справятся красный перец чили, горчица, черный перец и паприка;
  • скачки давления, которые прекратятся при употреблении имбиря и кардамона;
  • тошнота при токсикозе на ранних сроках (помощь окажет имбирь);
  • потребность в фолиевой кислоте, которая необходима беременным для нормального развития плода (отсюда инстинктивная тяга к луку как в виде овоща, так и к его зеленым побегам).

В любой специи или приправе, отличающейся остротой, можно найти полезные свойства, которые подойдут женщинам, вынашивающим дитя. Например, многие пряные овощи способны обеспечить женский организм (и, соответственно, эмбрион) достаточным количеством витаминов, микроэлементов и антиоксидантов, которые необходимы для благоприятного течения беременности и гармоничного развития всех систем и органов ребенка.

Следовательно, кушать острое при беременности можно. Главная проблема кроется в количестве съеденного. Здесь следует руководствоваться стандартным правилом «хорошего – понемножку». Умеренность в пикантных закусках – это золотая середина, поскольку женщина удовлетворит свое желание и при этом не навредит ни себе, ни малышу.

Когда острое становится вредным

 Если женщина до наступления беременности страдала некоторыми заболеваниями, то во время «интересного» положения она должна придерживаться тех же ограничений в питании, которые были рекомендованы врачом ранее. Не следует употреблять острое при следующих состояниях:Боли от острого у беременных - фото

  • болезни ЖКТ;
  • желчнокаменная болезнь;
  • проблемы с печенью;
  • геморрой;
  • склонность к отекам;
  • гипертония;
  • третий триместр беременности.

В последние два-три месяца перед родами острое беременным женщинам противопоказано. Пища с таким вкусом может увеличить тонус матки и вызвать преждевременную родовую деятельность. В такой ситуации разумнее не идти слепо на поводу у своих желаний, а подыскать вкусную и полезную замену, которая не принесет вреда долгожданному малышу.

Все вопросы, связанные с питанием будущей матери, а также с ее состоянием, чувствами и ощущениями, решает врач, который ведет беременную. Квалифицированный специалист даст хороший совет, подберет подходящую диету, а в случае необходимости назначит адекватную терапию.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

^