Как подготовить организм к беременности — 5 простых шагов

Большее количество семейных пар не готовится или не успевает подготовиться к появлению малыша. Если в семье начинают задумываться о рождении ребёнка, то в этом случае следует начать заранее готовиться к этому событию.

Семейной паре, а самое главное женщине, готовящейся стать мамой, необходимо выполнить следующие этапы для приведения своего организма в форму: пройти обследование, результаты которого будет контролировать гинеколог, отказаться от вредных привычек, привести в норму вес и перейти на более правильное и сбалансированное питание.

Подготовительный период перед беременностью должен длиться как минимум 3 месяца, а то и полгода, в зависимости от количества вредных факторов, влиявших на организм будущей мамы.

Шаг первый. Обследование здоровья

Перед тем, как планировать ребёнка будущей маме в обязательном порядке необходимо проконсультироваться с гинекологом. Гинекологический осмотр позволит обнаружить болезни, которые могут стать препятствием для нормального протекания беременности и от которых следует избавиться до момента зачатия.

Семейной паре необходимо сдать анализы, на которые их направит врач-гинеколог. К данным анализам относятся: сдача крови для проведения общего анализа, биохимического, на наличие ВИЧ-инфекции и гепатита групп Bи C, сдача анализа мочи для проведения общего анализа, а также сдача мазка для выявления венерологических заболеваний, передаваемых половым путём.

Одним из важных нюансов во время подготовки к будущей беременности для женщины, которая не болела такими инфекциями, как краснуха и ветрянка – прививка от данных заболеваний. Данные болезни могут спровоцировать преждевременные роды, являться причиной аномалий развития плода, а также привести к гибели ребёнка.

Шаг второй. Восстановление организма после применения гормональных контрацептивов

Следует прекратить использовать гормональные средства защиты минимум за 3 месяца, а лучше за полгода до планируемой беременности. После отказа от гормональных средств защиты гинекологи рекомендуют, до того как не пройдут хотя бы 3 или 4 цикла менструации, использовать презервативы. Данная предосторожность связана с негативным влиянием гормонов на детородные функции будущей мамы и снижением риска влияния принимаемых ранее гормонов на развитие планируемого малыша.

Шаг третий. Отказ от вредного образа жизни

В период не меньший чем в 3, а лучше 6 месяцев до даты зачатия женщине следует воздержаться от вредного образа жизни.

Влияние курение на плод фото
Влияние курения на плод во время беременности

Вредные привычки, как употребление напитков, содержащих алкоголь, курение и тем более употребление наркотических средств играют не последнюю роль при выкидышах, серьёзных патологиях развития плода, препятствуют нормальному развитию центральной нервной системы, а также могут вызвать наркотическую зависимость у малыша и привести к преждевременной смерти ребёнка.

Шаг четвёртый. Правильное и сбалансированное питание

Женщине, готовящейся стать мамой, следует начать питаться сбалансированной и полезной пищей. Как минимум за 2 или 3 месяца до будущей беременности женщинадолжна отказаться от употребления кофе и начать употреблять в пищу продукты, содержащие цинк, витамины группы B и фолиевую кислоту.

Диета при беременности фотоБолее подробно о правильном питании можно почитать в следующей статье http://beremennim.net/chto-mozhno-est/pravilnoe-pitanie-posle-rodov.html

Также рекомендуется соблюдать диету во время беременности, если есть проблемы с лишним весом.

Советуем ознакмиться со списком продуктов которые нельзя есть во время беременности.

Здоровое питание поспособствует нормализации веса, что в свою очередь, окажет положительный эффект для здоровья будущей мамы. Так как, если женщина имеет избыточный вес, то это может привести к развитию таких заболеваний, как диабет и гипертония. А если у женщины недобор веса – это может стать причиной замедленного процесса овуляции яйцеклетки или её отсутствию, в результате чего женщина может не испытать счастья материнства.

Шаг пятый. Изменение схемы лечения хронических заболеваний

Дополнительным препятствием будущей мамы на пути к материнскому счастью являются хронические заболевания, при которых необходим ежедневный приём лекарственных препаратов. В данном случае женщине примерно за 6 месяцев до даты зачатия необходимо проконсультироваться со своим лечащим врачом.

Будущей маме надо объяснить врачу планы на счёт будущего материнства и при возможности специалист назначит препараты, которые не будут оказывать пагубного влияния на детородные функции будущей мамы и не навредят здоровью будущего малыша.

Несколько дополнительных рекомендаций

Будущему папе стоит воздержаться от прохождения рентгеновского обследования на период до 3-х месяцев до зачатия, данная предосторожность связана с тем, что на созревание сперматозоидов уходит времениот 2,5 до 3-х месяцев.

Если в доме живёт кошка, рекомендуется сдать анализ на наличие токсоплазмоза. Токсоплазмоз является паразитической инфекцией, которая передаётся человеку через кошачьи экскременты, а также при употреблении в пищу мяса,подвергнутого плохой термической обработке. Данная инфекция может стать причиной заболевания мозга и врождённых патологий у малыша.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *