Среда, 23 августа 2017 18 +
Среда, 23 августа 2017 18 +
Популярно

Употребление меда во время беременности


Содержание:

Натуральный мед издревле считается одним из самых ценных для здоровья человека продуктов. Особенную ценность он приобретает во время беременности. Входящие в его состав витамины и микроэлементы необходимы для полноценного развития малыша и поддержания здоровья будущей мамы. Главное выбрать качественный продукт. Из-за того, что мед стоит достаточно дорого, недобросовестные продавцы пытаются увеличить его количество при помощи муки, сахара или крахмала. От такой смеси пользы практически нет. Поэтому приобретать стоит только мед, собранный проверенными производителями и исключительно в экологически чистых районах страны.

мед для беременных

Польза меда для будущей мамы и малыша

  • Мед является незаменимым продуктом для укрепления иммунной системы организма женщины во время беременности.
  • Он повышает сопротивляемость организма вирусным и инфекционным заболеваниям.
  • При помощи меда можно справиться с неприятными симптомами токсикоза, улучшить состояние венозной системы, избавиться от изжоги и проблем со сном.

Единственным противопоказанием к употреблению меда является индивидуальная непереносимость. Но даже если аллергии на этот продукт у вас нет, злоупотреблять им не стоит. Для поддержания здоровья вполне достаточно будет 2-3 столовых ложки меда в день.

В каком виде лучше употреблять мед во время беременности?

Вряд ли найдется женщина, которая способна отказать себе в сладком во время беременности. Мед станет прекрасной альтернативой конфетам и тортам. Он не только позволит получить удовольствие, но и извлечь максимальную пользу. Мед можно не только употреблять в чистом виде, но и в смеси с другими продуктами. Так, например, если залить орехи медом — получится вкусный десерт, который принесет массу пользы для мамы и малыша.

Очень вкусной и полезной является смесь меда и молока. Такой напиток позволит надежно защититься от вирусных инфекций. Кроме того, его употребление перед сном позволит расслабиться и быстро уснуть. Молоко с медом позволит эффективно бороться с проявлениями токсикоза, изжогой и различными заболеваниями горла и верхних дыхательных путей.

Для приготовления такой смеси следует подогреть стакан свежего молока и добавить к нему пару чайных ложек натурального меда. Напиток необходимо тщательно размешать для того, чтобы мед полностью растворился. Не стоит дополнять этот напиток мучными изделиями, лучше выпить его без всего.

С целью защитить себя от простудных заболеваний многие женщины любят пить горячий чай. Особенного эффекта можно добиться, если добавить в него немного натурального меда. Он станет полезной альтернативой сахару. Даже если у вас нет медицинских противопоказаний к употреблению этого напитка, увлекаться им не стоит. Лучше всего использовать не черный, а зеленый чай. При этом заваривать его необходимо некрепко. Помните, что при нагревании свыше 450С ферменты меда разрушаются, поэтому добавлять его в слишком горячий чай не следует. Если температура воды будет превышать 600, то мед вообще может стать канцерогенным. Если у вас наблюдаются проблемы с работой сердечно-седустой системой, то чай лучше всего заменить на травяные сборы.

Но мед можно добавлять не только в напитки. Настоящим целебным блюдом станет смесь редьки и меда. Редька обладает весьма специфическим вкусом, поэтому нравится она далеко не всем. Но если вы готовы пожертвовать вкусовыми ощущениями ради пользы, то не пожалеете. Это блюдо поможет избавиться от кашля, бронхита. Но с его применением необходимо быть аккуратной. В состав редьки входит большое количество эфирных масел, которые могут неблагоприятно сказаться на течении беременности.

Можно ли беременным орехи и чем они полезны? Как часто их употреблять в пищу?

Какое количество меда будет безопасным для беременной женщины?

  • Все, даже самые ценные для здоровья продукты, полезны только в правильных количествах. Передозировка может негативно сказаться на состоянии будущей мамы и малыша.
  • В день не следует есть более трех столовых ложек меда. Лучше всего разделить это количество на несколько приемов.
  • Для того чтобы извлечь максимальную пользу, следует употреблять мед за один час до приема пищи или спустя три часа после.
  • Если вы хотите избавиться от токсикоза, то необходимо столовую ложку меда съесть за полчаса до еды.
  • Чтобы избавиться от запоров, мед необходимо перед употреблением развести в стакане чистой прохладной воды и выпить эту смесь на голодный желудок.
  • Если вам поставлен диагноз гипертония, то облегчить свое состояние можно при помощи смеси меда и овощных соков. Отличным рецептом станет напиток, состоящий из сока свежей свеклы и меда, которые необходимо смешать в равных пропорциях. Такое средство следует принимать по паре столовых ложек несколько раз в день.

полезен ли мед беременным

Какой мед можно употреблять во время беременности?

Выбор конкретного сорта меда зависит от того, в каких целях вы решили его употреблять. Для того чтобы избавиться от простудных заболеваний, лучше всего использовать липовый мед. Он поможет снизить температуру тела и справиться с вирусами.

Если во время беременности у вас возникли проблемы с уровнем гемоглобина, то лучше отдать предпочтение гречишному меду. Но помните, что он в значительной мере снижает артериальное давление, поэтому с этим продуктом нужно быть аккуратной.

Если же вы хотите использовать мед в профилактических целях и укрепить иммунитет, то лучше всего употреблять цветочный мед, который был собран в мае.

Но какой бы сорт меда вы не выбрали, главное чтобы он был качественным. Покупайте исключительно тот мед, который был собран в экологически чистых регионах страны. Для того чтобы выбрать настоящий мед без посторонних примесей, обращайте внимание на его аромат, цвет и консистенцию. В нем не должно быть никаких комков и кристалликов. Качественный продукт должен быть густым. Жидким может быть исключительно майский мед, при этом он должен иметь янтарный цвет. В крупных городах часто проводятся специализированные выставки-продажи меда, на которых можно приобрести по-настоящему качественный продукт.


Обсуждение: есть 1 комментарий
  1. viga:

    Апилак не помог, на него аллергия у меня, сыпь ужасная. Хотя препарат хорооший. Но вот лептаден лично мне подошел лучше. А еще я пила по совету врача черный чай с молоком и кушала орехи. Грецкие. Молоко восстановилось уже через два дня.

    Ответить

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

© 2017 Что можно беременным
Дизайн и поддержка: GoodwinPress.ru