Среда, 23 августа 2017 18 +
Среда, 23 августа 2017 18 +
Популярно

Гранат во время беременности – польза или вред?


Беременность – период, когда организм женщины особо остро нуждается в дополнительных микроэлементах и витаминах. Врачи чаще всего для восполнения полезных веществ назначают будущей мамочке специальные комплексы, но лучше всего искусственные витамины заменить на фрукты и овощи.

гранат для беременных польза

Кладезь витаминов – гранат. Король всех плодов, именно такое название он получил на Востоке. Название свое этот необычный фрукт получил от латинского слова, обозначающего «раненый». Среди жителей Востока ходит легенда, которая гласит, что в плоде граната находится ровно 365 зерен. Какие бы удивительные мифы ни витали вокруг этого фрукта, ничто не сможет сравниться со свойствами, которыми он обладает.

Гранат удивительно полезен для беременных женщин. Он помогает поднять уровень гемоглобина, что способствует предотвращению анемии. Можно употреблять один плод в сутки, если нет аллергии, язвы желудка и изжоги. Если у женщины, ждущей малыша , затруднена дефекация, то от употребления граната также придется отказаться, так как гранат имеет закрепляющие свойства.

Гранат оказывает положительное влияние на мышцы таза и влагалища. Выработка окситоцина стимулируется соком граната, поэтому не следует его употреблять в больших количествах на ранних сроках беременности. Помимо этого, плоды граната полезны не только для будущей мамочки, но и для ее малыша.

Полезные свойства во время беременности

Гранат весьма полезный фрукт. Он содержит медь, алюминий, фосфор, кальций, селен, железо, магний, калий, витамины В группы, Е, РР, А, С, винную, яблочную и лимонную кислоты, клетчатку, углеводы, жиры, аминокислоты, белки.

Гранат поддерживает организм и укрепляет иммунитет. Если часто употреблять гранат, он даже способен вылечить кашель.

Этот плод великолепно повышает уровень эритроцитов в крови, препятствуя образованию железодефицитной анемии.

Если беременная женщина страдает токсикозом первого триместра, то употребление небольшого количества граната поможет уменьшить позывы к рвоте благодаря нормализации пищеварения и улучшению аппетита.

Беременные женщины зачастую страдают отеками. Гранат, обладая мочегонными свойствами и способностью утолять жажду, прекрасно справляется с этой проблемой.

тыквенное вареньеЧем полезна тыква для беременных женщин?

О пользе дыни для организма будущей мамочки вы сможете узнать из этой статьи.

Всегда ли полезны грибы и стоит ли от них отказаться на время ожидания ребенка? http://beremennim.net/chto-mozhno-est/mozhno-li-upotreblyat-griby-vo-vremya-beremennosti.html

Польза граната на разных сроках беременности

Первый триместр беременности для многих женщин становится поистине испытанием из-за постоянного токсикоза. Употребляя гранат, можно уменьшить неприятные симптомы. Следует помнить, что гранат способствует выработке окситоцина, поэтому его употребление в больших количествах опасно для протекания беременности в первые месяцы.

Начиная с 26 недели беременности, многие женщины начинают отмечать у себя отеки. Употребляя гранат, который способствует выводу излишков воды из организма, будущие мамочки смогут снизить у себя степень отечности. Помимо этого на третьем триместре беременности будет весьма актуально то, что фрукт оказывает антигипертензивное действие, то есть способствует понижению давления. Беременным с преэклампсией советуют употреблять косточки граната.

Несколько слов о гранатовых косточках

Косточки этого плода богаты диетической клетчаткой и сложными углеводами. Они помогают организму очиститься естественным путем от токсинов и вредного холестерина. Также косточки помогают избавиться от головной боли, которая зачастую беспокоит женщин уже во время второго триместра, и снизить давление.

Гранат и беременность

Насколько полезным ни был бы продукт, его переизбыток не принесет ничего хорошего для организма. Именно поэтому необходимо с осторожностью употреблять гранат при беременности, ведь он может вызвать аллергические реакции. В самом начале нужно провести тест: съесть маленький кусочек фрукта и проследить за изменением самочувствия.

Беременным чья пищеварительная система испытывает нагрузки, следует дозировать употребление граната, так как он влияет на работу желудка. В плоде содержатся кислоты, которые увеличивают кислотность желудка, что в свою очередь, усиливает изжогу, которая и так является частым гостем будущей мамочки.

Строжайше запрещается употреблять гранат женщинам, у которых есть гастрит.

Еще одним отрицательным свойством граната является его негативное влияние на зубную эмаль. Эмаль во время беременности становится очень тонкой, поэтому после употребления граната нужно съесть кусочек сыра или почистить зубы, а затем прополоскать рот водой. Также, чтобы сохранить зубы, можно пить гранатовый сок через трубочку. Этот способ поможет предотвратить непосредственный контакт кислот с зубной эмалью.

Содержащиеся в гранате дубильные вещества обладают ярко выраженным вяжущим действием. Если употреблять фрукт в больших количествах, он может вызвать проблемы со стулом.

Если беременная женщина имеет низкое давление, то употребление граната ей противопоказано. Если же желание съесть гранат непреодолимо, то следует употреблять плод без косточек. При гипертонии гранат можно есть в любых разумных количествах.

Нормы употребления гранатового сока и граната во время беременности

Полное исключение из рациона граната не целесообразно, если, конечно, нет особых противопоказаний или аллергии. В день рекомендуется съедать не более одного плода. Превышение этого количества может привести к развитию негативных для организма беременной женщины последствий.

Гранатовый сок нужно пить в разбавленном виде. Можно смешивать его с водой, свекольным или морковным соком в пропорции 1:1.

Гранат – кладезь витаминов и полезных веществ, которые просто необходимы для будущей мамы и ее растущего малыша. Употребляя этот фрукт во время беременности, женщина сможет повысить свой иммунитет, избавиться от некоторых неприятных моментов, которые сопутствуют процессу вынашивания малыша. Разумное употребление граната позволит будущей мамочке сохранить свое здоровье.


Обсуждение: есть 1 комментарий
  1. Елена:

    Согласна с автором статьи. В гранате много полезных элементов и витаминов. Я и сок пью гранатовый, и фрукт ем, когда захочется. В первом триместре он мне очень помогал избавиться от тошноты при укачивании в дороге и по утрам. Мне кажется, много его съесть физически невозможно, и никакого вредя здоровью он не нанесет.

    Ответить

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

© 2017 Что можно беременным
Дизайн и поддержка: GoodwinPress.ru