Среда, 23 августа 2017 18 +
Среда, 23 августа 2017 18 +
Популярно

Нужно ли отказываться от употребления кофе во время беременности?


Содержание:

Современный ритм жизни приводит к тому, что многие просто не могут отказать себе в небольшой чашечке ароматного крепкого кофе по утрам. Без этого напитка некоторые просто не могут проснуться. Большинство из нас даже не задумываются о его пользе или вреде. Но когда женщина готовиться стать мамой ей приходится думать не только о своем здоровье, но и благополучии будущего малыша. Поэтому невольно встает вопрос, можно ли пить кофе во время беременности?

беременным нельзя кофе?

Какие опасности таит в себе употребление кофе?

В кофе содержится достаточно большое количество кофеина. Это вещество оказывает возбуждающее воздействие на нервную систему организма, стимулирует кровообращение, может значительно повышать давление. Если беременная женщина является гипотоником, то употребление кофе может сказаться на ней благополучно. А вот для гипертоников такой напиток может оказаться крайне опасным. Но это не означает, что от него необходимо полностью отказаться. Вполне допустимо изредка выпивать небольшую чашечку некрепкого кофе.

Стоит помнить, что кофе обладает достаточно сильным мочегонным эффектом. Поэтому его не рекомендуется употреблять женщинам с низким артериальным давлением склонным к возникновению отеков.

Выбирайте кофе с молоком

Многие девушки в период беременности стараются пить исключительно черный кофе. Считается, что добавление молока может привести к набору нежелательного лишнего веса ребенка. Но учеными уже давно доказано, что если не пить больше трех чашек кофе, то все будет в порядке. Превышать эту дозу ни в коем случае нельзя, так как это может негативно сказаться на работе сердечнососудистой системы и пищеварительного тракта. Для того чтобы гарантировано не прибавить в весе и при этом наслаждаться любимым напитком, стоит заменить обычное молоко на обезжиренное. Так калорийность одной небольшой чашечки кофе не будет превышать 160 Ккал.

Можно ли беременным женщинам употреблять растворимый кофе?

Для того чтобы кофе приобрел способность полностью растворяться в него добавляют различные химические вещества. Они могут достаточно негативно отразиться на здоровье беременной женщины. Кроме того, в чашке растворимого кофе содержится большая концентрация кофеина, чем в аналогичном количестве натурального. Если ежедневно употреблять более 5 чашек такого напитка, то может появиться зависимость сродни наркотической. Это может привести к различным патологиям у малыша. В связи с этим от употребления растворимого кофе лучше всего совсем отказаться. Без вреда для здоровья можно выпивать не больше одной маленькой чашечки натурального кофе в день. Старайтесь угощать себя этим напитком только в исключительных случаях.

вредно ли беременным кофе

Кофе без кофеина

Многим кажется, что основная опасность употребления кофе таится именно в кофеине. Поэтому если употреблять напиток, лишенный этого вещества, то вреда для здоровья не будет. Но ученые доказали, что это утверждение является неверным. Во время беременности употребление кофе без кофеина может существенно ухудшить здоровье как мамы, так и малыша. Это связано с тем, что для получения такого напитка необходимо реализовать сложный химический процесс с применением различных веществ. Такой кофе может спровоцировать проявление аллергических реакций и оказывать канцерогенное воздействие. Но полностью выяснить влияние этой жидкости на организм ученым еще не удалось. Поэтому мамам, которые заботятся о здоровье своего малыша лучше не рисковать и на время отказаться от кофе без кофеина.

Не опасно ли беременным женщинам употреблять зеленый кофе?

Упомянутый сорт кофе называют зеленым, так как он не проходит термическую обработку. Проще говоря, это не обжаренные зерна. Благодаря этому напиток имеет весьма специфический вкус.

Вещества, входящие в состав напитка, способствуют снижению веса, регулируют процесс пищеварения, улучшают память, поднимают настроение, снижают уровень инсулина в крови. Поэтому беременным женщинам этот напиток вполне можно пить. Он содержит совсем немного кофеина. Кроме того, он богат различными витаминами и микроэлементами.

Сколько кофе можно пить беременным девушкам?

Кофе может достаточно быстро вызвать привыкание, поэтому не стоит им злоупотреблять. Не следует пить кофе каждый день. Сделайте для себя этот напиток неким лакомством, которое можно употреблять только в особенных случаях. Если своей жизни без кофе вы не представляете, то старайтесь ограничиться одной небольшой чашечкой в день. Максимальная дневная доза – три чашки. Ее регулярное превышение грозит серьезным ухудшением здоровья будущей мамы и, возможно, малыша. Лучше всего заменить кофе на цикорий или какао. В этих напитках присутствует большое количество кальция и растительного белка, поэтому они принесут только пользу.


Обсуждение: есть 1 комментарий
  1. reha:

    Из очень больших чашек я пью чай, а кофе люблю с молочком из обычных кружек, которые по 250мл. Засыпаю себе 2 ложечки Nescafe и с молочком, прям ритуал по утрам вот и у меня ритуал-пить кофе с молоком утром.но как влияет растворимый кофе на малыша?и можно ли его вообще пить непонятно.

    Ответить

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

© 2017 Что можно беременным
Дизайн и поддержка: GoodwinPress.ru