Лечебная физкультура (ЛФК) для беременных

Содержание:

Беременная женщина должна отчетливо понимать, что теперь она должна уделять повышенное внимание не только своему здоровью, но и здоровью своего малыша, которого будет носить под сердцем девять месяцев. Что касается лечебной физкультуры (ЛФК), предназначенной специально для женщин в положении, то она и необходима для того, чтобы поддерживать здоровье организма в целом.

Но здесь важно понимать, ни в коем случае нельзя самостоятельно выполнять те или иные упражнения, которые могут нанести серьезный вред положению в целом. Этот вопрос всегда следует обсудить с лечащим врачом, чтобы не возникло никаких проблем в дальнейшем.

Если это грамотно сбалансированные физические нагрузки, то они способны серьезно облегчить процесс родов, что является немаловажным преимуществом. Беременная женщина должна знать, что гимнастика выполняется ежедневно, ведь это положительно влияет не только на мамочку, но и на малыша, что немаловажно.

Основные показания ЛФК

Следует отметить, лечебная физкультура проводится ежедневно, она приносит пользу плоду и организму будущей мамы, не забывайте об этом. Все это приводит к тому, что наступает серьезный прилив энергии, причем на целый день.

Специальные упражнения ЛФК идеально подойдут тем женщинам, организм которых с трудом адаптируется к процессу беременности. Например, часто многие мамочки сталкиваются с такой неприятной проблемой, как токсикоз.

Кроме того, упражнения требуются и в том случае, когда  наблюдается снижение иммунитета, а основная причина этого кроется в том, что происходит гормональная перестройка организма в целом.

Если женщина начинает испытывать серьезную тяжесть в мышцах спины, ног, то лечебная гимнастика – это оптимальный выбор для нее, позволяющий разрешить подобные проблемы.

Часто беременные замечают такие недуги, как появление судорог, повышение артериального давления.

Внимание: Но прежде чем начинать изучать этот вопрос, сразу следует отметить, что лечебная физкультура разрешена исключительно тем женщинам, плод которых не имеет никаких патологических процессов. Поэтому в самом начале нужно пройти обследование.

Противопоказания упражнений

Конечно же, далеко не во всех случаях, такая физкультура является полезной, разрешенной для беременных. Необходимо понимать, что существуют некоторые риски, в плане здоровья будущей мамы, ребенка, соответственно даже такие незначительные и щадящие нагрузки могут оказать серьезную опасность.

Если ранее случались выкидыши, то стоит отказаться от выполнения подобных упражнений, чтобы это не повторилось повторно. Сюда необходимо относить и замершую беременность.

В том случае, если ситуация сложная, и речь идет об угрозе прерывания беременности, то естествен лечебная физкультура категорически запрещена.

Многие беременные женщины сталкиваются с такими проблемами, как обильные кровотечения, гипертония, что опять же является основной причиной отказа от выполнения каких-либо упражнений.

Сюда необходимо отнести и различные инфекционные заболевания, многоплодную беременность.

Чтобы не совершить ошибок, желательно заранее обсудить этот вопрос с лечащим врачом, имеющим большой опыт в области гинекологии. Тогда можно понять, следует ли вам уделять внимание лечебной физкультуре, или же, от нее стоит отказаться, так как может нанести вред.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *