Боли в спине при беременности

Содержание:

Беременность оказывает огромнейшую нагрузку для организма. На ранних сроках организм женщины ощущает плод как "чужое тело", во втором триместре уже привычнее чувствовать в себе зарождающуюся жизнь. Самая большая нагрузка приходится на спину и позвоночник, ведь с увеличивающимся животом увеличивается и нагрузка на позвоночник.

Боли в спине при беременности фото
Самое большое неудобство во втором триместре: боли в спине

Причины болей в спине при беременности

Чаще всего беременные женщины обращаются к врачу с жалобами на боли в спине и пояснице. Причин может быть несколько:

  • увеличившаяся матка давит на копчик и поясницу;
  • увеличившийся вес беременной приносит нагрузку;
  • мышцы брюшного пресса растягиваются и становятся слабее, тем самым передавая нагрузку на спину;
  • смещается центр тяжести.

Рассмотрим все варианты. При увеличении матки она оказывает давление на соседние органы, а так же на копчик и поясницу. При беременности женщины вынашивают ребенка, который находится в околоплодных водах, помимо этого увеличивается аппетит для полноценной работы и вашего организма и организма малыша. С увеличивающимся животом смещается центр тяжести.

Конкретную причину болей в спине невозможно выявить, ведь для этого требуются исследования, не подходящие во время беременности, такие как МРТ или КТ. В большинстве случаев боли проходят после нескольких недель после родов, в минимальных случаях женщинам потребуется пройти лечение.

Особенности болевых ощущений

Боли в спине достаточно разнообразны, для каждой беременной они ощущаются по-разному. Это могут быть как ноющие боли так и схваткообразные.

Боли в спине и пояснице являются спутниками всех беременных женщин на поздних сроках. Так как на поздних сроках масса тела увеличивается, матка становится больших размеров и центр тяжести смещается. Так же после 37 недели у вас могут начаться "тренировочные схватки", это схваткообразные боли, отдающие в поясницу и крестец, при таких болях следует лечь в удобном положении и полежать. Если же такие боли сопровождаются кровянистыми выделениями, то это говорит о раскрытии.

Боли в спине при беременности фото
Боли в спине во время беременности на разных сроках создают неудобства

Нередко так же случается, что беременные женщины начинают жаловаться на боли в спине на ранних сроках, это ноющие боли из-за непривычки организма. Организму женщины приходится работать за двоих, от этого быстро наступает усталость на работе, особенно если вам приходится постоянно сидеть на рабочем месте. Такие боли могут усиливаться при попытке встать со стула, но бить панику не стоит. Займите горизонтальное положение и боль утихнет из-за отсутствия напряжения на позвоночник.

Важно! Следите не только за болями, а и за состоянием мочи или характером выделений, это может говорить об опасности для сохранения плода.

Средства для снятия болей в спине при беременности

Для того что бы уменьшить болевые ощущения в спине, пояснице и крестце следует для начала понять конкретно от чего начинает болеть спина.

После 20 недели при частых болях в пояснице и крестце следует начать носить бандаж для поддержания животика и снятия нагрузки. Только помните, что врачи рекомендуют носить бандаж не более 4 часов в день и спать ложиться естественно без него.

Для уменьшения болей рекомендуют спать на подушке для беременных. Тут уже дело вкуса, какую именно вы выберете для себя, они бывают и буквой "С", "U", "П", "Г" и прочее. Ложась на бок подкладываете подушку под живот, тем самым снижая нагрузку на спину, ведь нередко беременные жалуются что ночью не ощущают должного расслабления.

Мамочкам на заметку: подушку в виде буквы "С" можно использовать как манеж, валик после беременности можно подкладывать под ноги или поясницу.

Не носите каблуки в период беременности! Лучше еще и подкладывать ортопедические стельки, которые снижают нагрузку на спину, а также предостерегают развитие остеохондроза.

Боли в спине при беременности фото
Бандаж во время беременности спасет вас от болей в спине

Для снятия болей в области поясницы и копчика начните заниматься на фитболе. Займите удобное положения сидя на мяче слегка раздвинув ноги, затем двигайтесь влево-вправо поочередно. Очень полезное упражнение на фитболе: перекатываться с положения сидя в положение лежа на спине. При этом упражнении вытягивается позвоночник, разминая при этом мышцы, прогибается поясница. Только для поддержки лучше заниматься с супругом.

Кушайте побольше кальция, ведь он необходим не только вам, но и ребенку и если ему для формирования костей будет недоставать необходимого количества витаминов, то он будет питаться вашими хранениями из организма, что спровоцирует нежелательные последствия, такие как крошения зубов и ломоту в костях.

Во время беременности разрешен массаж спины. Вы можете попросить любимого супруга или же обратиться к специалисту за помощью. Важно что бы у массажиста имелись сертификаты на процедуры беременным. Размяв мышцы вы почувствуете себя лучше и некоторое время не будете ощущать неприятных болей в спине.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *